Psychoterapie – jde o letitý proces?

Dobrý den rád bych se zeptal. 1. Jde to jen s pomocí terapeuta který to umí nebo je to jedno 2. Musí to být letitý proces nebo to jde i dříve děkuju hezký den.

***

Dobrý den milý pane Vávro.

Pokud rozumím vašemu dotazu správně, ptáte se, zda psychoterapii může provádět ne-terapeut a také jak dlouho proces psychoterapie trvá. K vaší první otázce bych řekla to, že pomoci vám může samozřejmě i ne-terapeut stejně tak, jako vám může pomoci přítel či známý. Terapeut se ale od zbývajících liší svými vědomostmi a dlouholetou praxí ve vlastním sebepoznávání a poznávání druhých lidí. Ovládá různé druhy metod, které mohou proces rozvíjení podnítit nebo navést správným směrem. Rozhodující je s jakým problémem přicházíte k terapeutovi a jaký druh terapie zvolíte. Existuje mnoho druhů psychoterapie a každému vyhovuje něco jiného – někomu více direktivní, kde se klient učí novým způsobům chování, jiným zase vyhovují více terapie zaměřené na sebepoznání a hledání vlastních možností fungování. Jistým rizikem konzultace s neodborníkem je zvýšené riziko, že vám bude radit ze své pozice, tedy to, co byste dle něj měl dělat a co by dle něj bylo správné – to se v terapii stát nemá - tam je terapeut vaším průvodcem a spolu hledáte nové možnosti řešení vašich osobních problémů, tak že nakonec vy sám zvolíte co je pro vás nejlepší cestou. Postupně přecházím k vaší druhé otázce a to jak dlouho terapie trvá. I zde jsou značné rozdíly v přístupech. Existují krátkodobé i dlouhodobé terapie - rozpětí je od několika sezení po sezení trvající řadu let. V neposlední řadě záleží zejména na klientovi, kolik sezení bude sám potřebovat. Terapie v žádném případě nemusí trvat léta – názor, že terapie musí trvat řadu let, patří již do historie. Na konec bych podotkla, že existují služby hrazené pojišťovnou nebo placené privátně – tak je to např. i v naší poradně.

Bc. Dima Salibová